Йога-студия Sadhana. Курс «Силовая йога»

Иметь красивое подтянутое и сильное тело сегодня является мечтой практически каждого человека. Многие имеют стойкое убеждение, что этого нельзя добиться никаким иным способом, кроме как таскать тяжести в тренажерных залах и употреблять стероиды.

Но все большую популярность набирает такое направление, как силовая йога в Киеве. Именно этот вид йоги направлен на развитие силы в теле путем растяжения мышц и поднятия лишь собственного веса.

Курсы силовой йоги

Стоит понимать, что это направление подойдет тем, кто уже имеет некий опыт занятий йогой как таковой. В этом случае обучение будет максимально эффективным и даже понятным, ведь тело будет уже подготовленным и готово к подобным упражнениям.

Однако если вы еще никогда в жизни не сталкивались с йогой и желаете начать именно с силового направления, стоит обратиться в специальные центры. Под присмотром опытных инструкторов вы сможете освоить как базовые ассаны, так и более продвинутые упражнения.

Особенности занятий

Как и в большинстве случаев, обратите внимание на тот факт, что эффективность занятий зависит от систематического посещения. Так, если вы действительно будете заниматься хотя бы 2 раза в неделю, через месяц вы отметите насколько ваше тело стало сильнее и выносливее.

Более того, обратите внимание на преподавателей. Ведь именно от этих людей зависит и качество ваших знаний и ваше здоровье. Так, каждый учитель в студии Садхана имеет большой опыт в силовой йоге и понимает особенности этого направления. 

Программа

Если вы действительно задались вопросом, как получить пользу от силовой йоги, обратитесь за помощью к преподавателю. На этот и другие вопросы вы получите ответы во время постепенного погружения в это направление.

Каждое занятие проходит по определенному сценарию, чтобы приучить организм к определенной последовательности и распорядку.

1. Разогрев. Подготовка тела к упражнениям.
2. Основные ассаны силовой йоги.
3. Медитация.
4. Заминка и отдых тела после нагрузки.

Стоимость

Курсы инструкторов по йоге в Киеве и занятия для новичков подразумевают разбор самых базовых техник и их совершенствования в зависимости от уровня владения. Так, 8 занятий в месяц будет стоить 1079 грн.

Записаться

Чтобы определить лучшие школы йоги, стоит посетить хотя бы одну. Часто случается, что именно в первой находится тот самый учитель, близкий по духу. 

Если желаете записаться на обучение, нажмите кнопку «Оставить заявку» и внесите ваши контакты. Сразу на телефона вами придет сообщение с координатами школы.