Йога-студия Sadhana. Курс «Хатха йога»

Пожалуй самым распространенным направлением стоит считать хатха йогу. Эта йога направлена на гармонизацию внешних и внутренних процессов. Каждый из них является частью человека. Мы живем в обществе, с которым постоянно соприкасаемся. Но это совершенно не должно стать причиной отдаления от себя и понимания своей истинной природы.

Курс хатха йоги для начинающих

Занятия чаще всего подразумевают изучение энергий внутри себя. Благодаря наличию довольно большого объема информации в интернете, каждый может изучить это направление. Однако для практики необходим учитель, который покажет и расскажет об основных базовых моментах.

Обучение очень полезно для новичков, которые желают начать практиковать йогу и включить в ее повседневную жизнь. Хатха йога является отличным вариантом для начального познания йоги.

Особенности занятий

Прежде всего обратите внимание на преподавательский состав йога-студии Садхана. Это люди, которые практикуют йогу очень много лет и сами осознают ее ценность как для себя, так и для мира вокруг. Постоянная практика помогает раскрыть все самые потаенные уголки для студентов и научить их наслаждаться не результатом, а процессом.

Обучение проходит 2 раза в неделю, а в месяц всего 8 занятий. Каждое из них длиться до 1,5 часов. Такая периодичность позволяет постепенно вводить организм в такие нагрузки и поддерживать свою форму. Кроме этого, каждый может начать практиковать те или иные ассаны дома, во внеурочное время.

Программа

Как и любые физические нагрузки в группах хатха йоги для начинающих, все проходит по специальной схеме. Благодаря этому тело привыкает к последовательности и исключаются любые травмы во время занятий. 

1. Разминка. Разогрев суставов и мышц.
2. Набор основных техник и упражнений хатха-йоги.
3. Особенности пранаямы.
4. Медитация и расслабление тела.

Стоимость

В том числе вы можете пройти и курсы обучения инструкторов Хатха-Йоги. Так как в любом случае все строиться на постепенном погружении в направление, занятия будут совместными. Цена месячного абонемента на 8 занятий — 1079 грн. Цена делает обучение доступным практически для каждого, а значит осознанных людей вокруг будет значительно больше.

Оставить заявку

Чтобы записаться на курсы хатха-йоги, нажмите кнопку «Оставить заявку» внизу данной страницы. Спустя несколько минут вам на телефон придет сообщение с координатами школы Садхана. 

Через некоторое время с вами свяжется менеджер портала и уточнит, насколько полезным и эффективным для вас является обучение.