Студия йоги Vedalife. Аштанга Виньяса йога

Аштанга йога является популярной сакральной практикой, которая появилась благодаря Паттабхи Джойсу. По его мнению йога должна развивать сильные стороны человека, а именно — его выносливость, силу и терпение. Аштанга виньяса йога для начинающих серьезная практика, ведь на занятиях придется попотеть, чтобы получить отменную физическую форму и внутреннее спокойствие.  

Чем аштанга-виньяса отличается от прочих видов йоги?

Данное динамическое направление направлено на укрепление тела, развитие физической и ментальной стойкости, гибкости. Все физические упражнения (асаны) синхронизированы с дыхательными техниками (пранаямы). Большой упор делается на снятие энергетических зажимов и концентрацию внимания на определенных точках во время асан. Освоить данную практику с нуля можно в Школе Аштанга йоги Vedalife. В ней работают опытные практикующие специалисты, которые поделятся с новыми учениками своими знаниями. Данная школа йоги Киева ведет наборы для всех желающих, кому исполнилось 12 лет.

Аштанга виньяса йога в Киеве

Интенсивная динамическая йога хоть и направлена на физическое развитие, но помогает сохранять медитативное состояние сознания. В студии “Ведалайф” асаны можно выполнять как в своем ритме, так и под счет преподавателя курса. Помимо занятий для новичков здесь доступен курс подготовки инструкторов аштанга-виньяса йоги. В данном виде йоги можно выделить несколько асан с возрастающей степенью сложности. Оптимальное время суток для занятий — утро.

Задачами данной йоги являются:

• развитие растяжки, выносливости;
• укрепление мышц;
• сохранение медитации во время упражнений;
• выработка правильного дыхания;
• удержание концентрации на ощущениях.

Идеально данная практика подходит мужчинам, а также всем тем, кто хочет похудеть, вывести из организма шлаки и токсины.  

Программа занятий

Уроки йоги начинаются и заканчиваются мантрами. На уроках важно следовать определенным принципам, чтобы духовная практика не превратилась в спорт:

• дыхание и движение связываются друг с другом через Виньясы;
• асаны выполняются в определенной последовательности;
• дыхательный цикл строго контролируется;
• проводится концентрация на одной точке.

Каждая серия аштанга-виньясы оказывает свое индивидуальное воздействие на организм. Структура занятий в школе йоги “Ведалайф” имеет такую структуру: мантра, разминка, асаны, мантра, Шавасана. В результате систематических занятий вы сможете очистить организм от шлаков и токсинов, усилите метаболизм, улучшите работу печени и почек. Противопоказаниями к данному виду йоги являются беременность, грыжи, тяжелые заболевания сердца и позвоночника, послеоперационный период.

Цена и длительность обучения

На курс йоги в Киеве цена в студии “Ведалайф” составляет 1800 грн. Обучение рассчитано на 8 занятий, каждое из них длится 1,5 часа. Требуемый уровень подготовки — новичок. Помимо данной йоги в студии можно освоить и другие духовные практики.

Как записаться?

Если вы ищете, где можно в Киеве записаться на йогу, воспользуйтесь порталом непрерывного образования СуХаРи. Здесь можно записаться на обучение не выходя из дома. В регистрационной форме внизу страницы оставляйте свои контактные данные. После этого вам позвонит менеджер, а также придет смс с координатами выбранной школы.